忙しい朝、お弁当の隙間にもう一品加えたい時や、ラーメンのトッピングにあの”とろーり”とした半熟卵が欲しい時、「鍋でお湯を沸かすのが面倒…」と感じたことはありませんか?
そんな悩みを解決してくれるのが、ニトリや100均(ダイソー・セリア)で話題の電子レンジ用ゆで卵メーカーです。この便利なアイテムの使い方がわからず、購入をためらっている方も多いかもしれません。
そもそも、電子レンジでゆで卵を作るメリットとデメリットとは何なのでしょうか。また、手軽さの点で電子レンジと鍋調理ではどちらがおすすめかも気になります。
この記事では、話題の電子レンジ用ゆで卵メーカーとは何かという基本から、なぜゆで卵メーカーでゆで卵が爆発しないのか、その理由と仕組み、そして電子レンジ用ゆで卵メーカーを安全に使う為のポイントまで、徹底的に深掘りして解説します。
基本的なゆで卵メーカー使い方はもちろん、電子レンジで半熟卵・固ゆで卵・温泉卵を作る方法や、理想の半熟を叶える簡単なコツもご紹介。
さらに、ニトリのゆで卵メーカーの特徴から、ゆで卵メーカーは100均(ダイソー・セリア・キャンドゥ)で買えるのか、そして気になるニトリと100均ゆで卵メーカーの口コミ評判まで、どこよりも詳しく比較します。
仕上げに、いつもの食卓がもっと楽しくなる、ゆで卵がもっと美味しくなるアレンジレシピも満載です。この記事を読み終える頃には、あなたも失敗を恐れない”ゆで卵マスター”になっていることでしょう。
- 電子レンジ用ゆで卵メーカーの基本的な仕組みと安全な使い方
- ニトリと100均(ダイソー・セリア等)製品の特徴と違いを徹底比較
- 半熟・固ゆで・温泉卵など好みの固さに仕上げるプロのコツ
- 購入前に知りたいリアルな口コミ評判や便利なアレンジレシピ
ニトリ・100均ダイソーセリア電子レンジゆで卵メーカー特徴と使い方

イメージ:クロラ家電ナビ
- 話題の電子レンジ用ゆで卵メーカーとは?
- 電子レンジでゆで卵を作るメリットとデメリット
- ゆで卵メーカーでゆで卵が爆発しない理由と仕組み
- 電子レンジ用ゆで卵メーカーを安全に使う為のポイント
- 基本的なゆで卵メーカー使い方ステップ
- 電子レンジで半熟卵・固ゆで卵・温泉卵を作る方法
- 電子レンジで半熟ゆで卵を簡単に作れるコツ
- 電子レンジと鍋調理どちらがおすすめか?
話題の電子レンジ用ゆで卵メーカーとは?

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電子レンジ用ゆで卵メーカーは、その名の通り、火を使わずに電子レンジの力だけで、誰でも簡単かつ安全にゆで卵を調理できる画期的なキッチンツールです。鍋でお湯を沸かしたり、茹で時間をストップウォッチで計ったりといった手間から解放してくれるため、時間を有効活用したい現代人にとって、まさに救世主のような存在と言えます。
近年、共働き世帯の増加や「タイパ(タイムパフォーマンス)」を重視する風潮を背景に、その人気はますます高まっています。ニワトリを模した可愛らしいデザインのものから、キッチンに馴染むシンプルな円筒形のものまで、デザインのバリエーションも豊富です。多くの製品が、卵とごく少量の水を入れて電子レンジで数分加熱するだけで調理が完了します。
電子レンジ用ゆで卵メーカーの主なタイプ
- 殻付き調理タイプ:卵をそのまま容器にセットして調理する方式です。完成形が通常のゆで卵と変わらないため、お弁当や飾り切りにも向いています。ニトリ製品などがこのタイプの代表格です。
- 割り入れ調理タイプ:容器に卵を割り入れて加熱し、ポーチドエッグや温泉卵風に仕上げる方式。100均製品に多く見られ、1分〜2分という驚異的な速さで調理できるのが最大の魅力です。
このように、一口にゆで卵メーカーと言っても、作りたい卵のスタイルや個数、デザインの好みに応じて様々な選択肢が存在します。自分のライフスタイルに合った製品を見つける楽しみも、このアイテムの魅力の一つです。
電子レンジでゆで卵を作るメリットとデメリット

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電子レンジ調理は非常に便利ですが、万能というわけではありません。鍋で作る従来の方法と比較して、どのようなメリットとデメリットがあるのかを具体的に把握し、納得した上で活用することが大切です。
メリット:時短・手軽さ・省エネ
何と言っても最大のメリットは、圧倒的な「時短」と「手軽さ」です。コンロが他の調理で塞がっていても、電子レンジさえ空いていれば並行して一品作れます。また、火を使わないため、調理中にキッチンを離れて他の家事を進めることも可能になり、時間を有効に使えます。
さらに、見逃せないのが「省エネ」という側面です。鍋でたっぷりのお湯を沸かすのに必要なガス代や電気代に比べ、少量の水と短時間の電子レンジ加熱で済むため、光熱費の節約にも繋がる可能性があります。
デメリット:加熱ムラ・食感の違い・個数制限
一方、知っておくべきデメリットは、電子レンジの機種や性能によって加熱ムラが起きやすい点です。特に古いモデルやターンテーブルがない機種では、熱が均一に伝わりにくい場合があります。そのため、最初は説明書通りの時間で試し、ご家庭の電子レンジのクセを掴むための調整期間が必要です。
また、蒸気で加熱する特性上、「食感の違い」も生まれます。鍋で茹でたゆで卵特有の、白身が”ぷりっ”とした強い弾力に比べると、電子レンジで作ったものは少し柔らかく、しっとりとした仕上がりになる傾向があります。この食感を物足りなく感じる方もいるかもしれません。
多くの製品は一度に調理できる個数が1個から4個程度です。そのため、運動会のお弁当やパーティー料理などで大量のゆで卵が必要な場合には、鍋で一度に茹でる方が効率的な場合もあります。
ゆで卵メーカーでゆで卵が爆発しない理由と仕組み

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「電子レンジで卵をチンしたら、庫内が悲惨なことに…」という失敗談は後を絶ちません。しかし、専用のゆで卵メーカーを使えば、なぜあの恐ろしい爆発が起きないのでしょうか。その秘密は、マイクロ波を巧みにコントロールする科学的な構造にあります。
なぜ卵は爆発するのか?
電子レンジは、マイクロ波という電磁波を食品に照射して加熱します。このマイクロ波は、食品に含まれる水分子(H₂O)を高速で振動させます。水分子はプラスとマイナスの極性を持つため、電磁波の波に合わせて回転運動を起こし、その摩擦によって熱が発生するのです。
卵のように殻と薄い膜で密閉された容器の中で水分が急激に加熱されると、水蒸気が発生して内部の圧力が急上昇します。この行き場を失った圧力が限界を超えた瞬間、殻を突き破って「爆発」が起こるのです。
マイクロ波を「反射」して「蒸気」で加熱する賢い仕組み
電子レンジ用ゆで卵メーカーの多くは、フタの内側や卵を置く受け皿にアルミニウム素材を使用しています。アルミニウムにはマイクロ波を透過させずに反射する性質があります。これがシールド(盾)の役割を果たし、マイクロ波が卵に直接照射されるのを防いでくれるのです。
ではどうやって加熱するのかというと、電子レンジは容器の底に入れた「水」を温めます。温められた水から発生した高温の蒸気が容器内に充満し、その熱で卵を穏やかに、そして均一に蒸し上げていきます。
これは、せいろで点心を蒸したり、鍋でプリンを蒸したりするのと同じ「蒸し調理」の原理です。急激な内部からの加熱ではなく、外部からの穏やかな加熱に切り替えることで、圧力の異常な上昇を抑え、安全な調理を可能にしているのです。
電子レンジ用ゆで卵メーカーを安全に使う為のポイント

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科学的な仕組みで安全性が確保されているとはいえ、それは正しい使い方をした場合に限られます。手軽さの裏にある注意点をしっかりと理解し、事故を防ぎましょう。
最も重要なのは、製品の取扱説明書を必ず守ることです。メーカーがテストを重ねて導き出した「水の量」「加熱時間」「対応ワット数」は、安全を保証するための生命線です。「これくらいでいいだろう」という安易な自己判断が、思わぬ失敗や事故を招きます。
また、調理直後の取り扱いには最大限の注意を払ってください。加熱後の容器内部は高温の蒸気で満たされており、非常に熱くなっています。電子レンジから取り出す際は、素手で触らず、必ず厚手のミトンや鍋つかみを使用してください。フタを開ける際も、蒸気が顔や手にかからないよう、体から離してゆっくりと開けることを徹底しましょう。
絶対にやってはいけない危険な使い方
- 水の入れ忘れ(空焚き):容器の変形や破損、最悪の場合は発火に繋がるため絶対に避けてください。
- 指定以外のものを入れる:うずらの卵や銀杏など、メーカーが想定していない食品を入れるのはやめましょう。
- 金属製のものを一緒に入れる:アルミホイルで包んだり、金属製の食器に乗せたりして加熱すると、火花が散って電子レンジの故障原因になります。
- 長時間の連続使用:一度使用して庫内が熱くなっている状態で連続使用すると、2回目以降の加熱時間が変わってしまいます。少し時間を置くか、様子を見ながら加熱時間を調整してください。
基本的なゆで卵メーカー使い方ステップ

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ここでは、最もオーソドックスな「殻付きのまま作るタイプ(ニトリ製品など)」を例に、使い方を詳しく見ていきましょう。一度覚えてしまえば、誰でも簡単に美味しいゆで卵が作れます。
- 【準備】水を正確に計量する:本体容器の底に刻印されている水位線(WATER LEVEL)まで、きっちりと水を入れます。多すぎても少なすぎても、仕上がりに影響が出るため、正確さが求められます。
- 【設置】卵をセットする:アルミ製の目皿(受け皿)を容器に設置し、その上に卵をそっと置きます。卵は冷蔵庫から出したての冷たいもので構いません。常温に戻す必要はありません。
- 【密閉】フタを確実にロックする:フタをかぶせ、両サイドのストッパーを「カチッ」と音がしてしっかりロックされるまで押し込みます。この密閉が、蒸気を閉じ込めて効率よく加熱するための鍵となります。
- 【加熱】電子レンジで温める:ご家庭の電子レンジのワット数を確認し、説明書に従って加熱時間をセットします。まずは基準時間通りに試してみましょう。
- 【蒸らし】余熱でじっくり火を通す:多くの製品では、加熱後にすぐ取り出さずに電子レンジ内に数分間放置する「蒸らし時間」が必要です。この余熱調理が、黄身をしっとりと仕上げる秘訣です。
- 【冷却】冷水で一気に冷やす:蒸らし時間が終わったら、ミトンを使って取り出し、すぐに冷たい水が入ったボウルに入れます。これにより、余熱で黄身が固まりすぎるのを防ぐ「硬化止め」の効果と、白身と殻の間の薄皮が収縮して殻が剥きやすくなるという二つの効果が得られます。
この一連の流れをマスターすれば、もう鍋の前に立ち続ける必要はありません。忙しいあなたの食生活に、きっと革命が起きますよ。
電子レンジで半熟卵・固ゆで卵・温泉卵を作る方法

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電子レンジ用ゆで卵メーカーの真価は、加熱時間のコントロールだけで、専門店のような絶妙な固さの卵を作り分けられる点にあります。ご家庭の電子レンジに合わせた、あなただけの「黄金レシピ」を見つけましょう。
とろーり絶品「半熟卵」
ラーメンのトッピングやTKG(卵かけご飯)のアップグレードに最適な半熟卵。これをマスターするには、「加熱時間」と「蒸らし時間」の両方を調整するのがポイントです。
例えば、ニトリの製品(3個用)では、固ゆでの目安が「600Wで7分加熱+7分蒸らし」ですが、半熟にしたい場合は「600Wで6分加熱+6分蒸らし」のように、両方の時間を少しずつ短くすると、理想のとろりとした黄身に仕上がります。
お弁当にも安心「固ゆで卵」
サンドイッチの具材やタルタルソース、お弁当に入れるなら、中までしっかり火が通った固ゆで卵が基本です。これは、取扱説明書に記載されている基準時間通りに調理すれば、まず失敗なく作れます。もし、卵のサイズがLサイズなど大きい場合は、加熱時間を30秒ほど長めに設定すると、より確実に中まで火を通すことができます。
専門店の味「温泉卵」
前述の通り、殻付きのまま調理するタイプのメーカーで完璧な温泉卵(白身はゆるく固まり、黄身はとろとろの状態)を作るのは非常に高度な技術を要します。温泉卵を手軽に楽しみたい場合は、ダイソーやセリアで販売されている「卵を割り入れて作るタイプ」の専用調理器を使いましょう。
これらの調理器は、容器に水と卵を割り入れ、破裂防止のために爪楊枝などで黄身の表面に3〜4箇所穴を開け、ラップをせずに600Wで1分〜1分20秒ほど加熱するだけで、驚くほど簡単に美味しい温泉卵風ポーチドエッグが完成します。
電子レンジで半熟ゆで卵を簡単に作れるコツ

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多くの人が求める「完璧な半熟ゆで卵」。毎回同じクオリティで作り上げるためには、いくつかのプロのコツがあります。
第一に、自分だけの「ベストタイム」を見つけて記録することです。電子レンジはメーカーや機種、設置場所の電圧によっても微妙に出力が異なります。「我が家のレンジなら、Mサイズの卵で6分15秒加熱、蒸らし5分が至高!」といった自分だけの黄金律を見つけ、スマートフォンのメモ機能などに記録しておきましょう。これが失敗をなくす最強の武器になります。
再現性を高めるためのポイント
- 卵の温度を統一する:いつも「冷蔵庫から出してすぐ」の状態で調理を始める。
- 卵のサイズを揃える:MサイズならMサイズ、LサイズならLサイズと、使う卵の大きさを揃えることで加熱ムラを防ぎます。
- レンジ内の置き場所を固定する:ターンテーブル式なら中央に、フラット式ならいつも同じ場所に置くことで、マイクロ波の当たり方を安定させます。
また、これは少し上級者向けのテクニックですが、加熱前に卵の丸い方(気室がある方)の底に、画鋲などでごく小さな穴を一つ開けておくと、加熱中に内部の空気が抜けやすくなり、殻がより綺麗に剥けることがあります。ただし、これはメーカーが推奨していない場合もあるため、自己責任でお試しください。
電子レンジと鍋調理どちらがおすすめか?

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ゆで卵を作る伝統的な方法といえば「鍋調理」です。手軽な「電子レンジ調理」と、昔ながらの「鍋調理」、一体どちらが自分に合っているのでしょうか。どちらか一方が絶対的に優れているわけではなく、それぞれの長所と短所を理解し、目的やライフスタイルに応じて使い分けるのが最も賢い選択です。
例えば、平日の忙しい朝や、夕食の準備でコンロが埋まっている時には「電子レンジ」。週末にまとめて一週間分の味玉を作り置きしたい時には「鍋」、といった具合に使い分けるのがおすすめです。
ここでは、両者の違いを様々な角度から徹底比較してみましょう。
比較項目 | 電子レンジ調理 | 鍋調理 |
---|---|---|
調理時間(総計) | 短い(準備から完成まで約10〜15分) | 長い(お湯を沸かす時間が必要) |
手間・監視 | 不要(セットすれば放置でOK) | 必要(吹きこぼれや火加減の確認) |
一度に作れる量 | 少ない(1〜4個が主流) | 多い(鍋の大きさ次第で10個以上も可能) |
仕上がりの均一性 | 機種によりムラが出やすい | 安定しやすい(お湯で均一に加熱) |
夏場の快適さ | 快適(火を使わずキッチンが暑くならない) | 暑い(コンロの熱気) |
後片付け | 楽(専用容器を洗うだけ) | 普通(大きな鍋を洗う手間) |
このように、「手軽さ」「時短」「ながら調理」を最優先するなら電子レンジが圧倒的に便利です。一方で、「一度に大量に作りたい」「仕上がりの均一性を重視したい」という場合には、従来通りの鍋調理にメリットがあります。ご自身のゆで卵との付き合い方を考えて、最適な方法を選んでみてください。
ニトリ・100均ダイソーセリア電子レンジゆで卵メーカー使い方と評判

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- ニトリのゆで卵メーカーの特徴を解説
- ゆで卵メーカーは100均(ダイソー・セリア・キャンドゥ)で買える?
- ニトリと100均ゆで卵メーカーの口コミ評判
- ゆで卵がもっと美味しくなるアレンジレシピ
ニトリのゆで卵メーカーの特徴を解説

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「お、ねだん以上。」のキャッチフレーズでおなじみのニトリが販売する「レンジでらくチン!ゆでたまご」シリーズは、その機能性と信頼性から多くの家庭で愛用されています。ここでは、その具体的な特徴を詳しく見ていきましょう。
家族構成で選べるサイズ展開
ニトリの製品は、2個用、3個用、4個用といったサイズ展開があり、単身者からファミリー層まで、幅広いニーズに対応しているのが最大の強みです。特に3個用や4個用は、一度にまとまった数のゆで卵を作れるため、家族のお弁当を準備する際や、作り置きをしておく際に非常に重宝します。
製品スペック情報(3個用の場合)
- 商品コード:8977929
- 価格:1,490円(税込、2025年時点)
- サイズ:幅15.3×奥行12.9×高さ13.7cm
- 材質:ポリプロピレン、アルミニウム(アルマイト加工)
- 耐熱温度:120℃
- その他:電子レンジ庫内高さ140mm以下には使用不可
省エネと美味しさを両立する「余熱調理」
ニトリ製品のもう一つの特徴は、電子レンジでの加熱時間と同じくらいの時間を、加熱後に放置して余熱で仕上げるという調理法です。例えば3個用の場合、「600Wで7分加熱後、そのまま7分放置」が基本のレシピ。この余熱調理により、電気代を節約できるだけでなく、卵にじっくりと熱が伝わることで、黄身がパサつかず、しっとりとした美味しいゆで卵に仕上がります。
しっかりとした作りと、誰でも失敗しにくいよう計算された設計は、まさに「お、ねだん以上。」の価値を提供してくれると言えるでしょう。
ゆで卵メーカーは100均(ダイソー・セリア・キャンドゥ)で買える?

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「まずは試しに、もっと安く手に入れたい」というニーズに応えてくれるのが、我らの味方、100円ショップです。ダイソー、セリア、キャンドゥといった主要な100円ショップのキッチン用品コーナーには、驚くほど多様な卵調理グッズが並んでいます。
100均製品は「割り入れタイプ」が主流
100均で最もよく見かけるのは、前述の通り、容器に卵を割り入れて調理する「半熟たまご風」や「温泉たまご」を作るための専用調理器です。ダイソーの「電子レンジ調理器 半熟たまご風」などがその代表例で、ザルとボウルがセットになっており、加熱後に簡単に湯切りができるよう工夫されています。
1個用が基本で、調理時間も1分少々と非常にスピーディーなため、「一人分の食事にサッと加えたい」という用途に最適です。
殻付きタイプも探せば見つかる!
店舗によっては、ニトリ製品と同じように、殻付きのまま調理できるタイプのゆで卵メーカーも販売されています。これらは1個用や2個用が中心で、構造もニトリ製品に似た、アルミの受け皿とプラスチック容器で構成されていることが多いです。ただし、これらの商品は人気が高く、入荷してもすぐに売り切れてしまうことが多いため、見つけたら幸運と言えるかもしれません。
100均製品は商品の入れ替わりが激しいため、今日あった商品が明日もあるとは限りません。各店舗のSNSや、100均グッズのレビューサイトなどをチェックして、最新の情報を手に入れるのも一つの手です。まずは110円(税込)でその便利さを体験できるのは、大きな魅力ですね。
ニトリと100均ゆで卵メーカーの口コミ評判

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実際に購入する際、最後の決め手となるのが、他の人がどう感じたかというリアルな口コミです。ここでは、ニトリと100均の製品について、SNSやレビューサイトで見られる代表的な評判を、より深掘りして比較検討します。
比較ポイント | ニトリ「レンジでらくチン!ゆでたまご」 | 100均(ダイソー・セリア等)の製品 |
---|---|---|
良い評判 | 「説明書通りで本当に失敗しない」「4個まとめて作れるのが神」「殻が気持ちいいくらいつるんと剥ける」「デザインがシンプルで良い」 | 「110円で人生変わった」「ラーメン食べる時の必需品」「洗い物が少なくて済む」「とにかく速い」 |
気になる評判 | 「思ったより大きくて収納場所に困る」「余熱時間が意外と長く、すぐ食べたい時には向かない」「値段が少し高い」 | 「加熱ムラで白身が固まらないことがある」「耐久性はあまり期待できないかも」「殻付きタイプがどこにも売ってない」 |
おすすめな人 | 品質と安定性を重視し、2個以上のゆで卵をまとめて作りたいファミリー層や作り置き派の人。 | 手軽さとコストを最優先し、1個分の温泉卵や半熟卵をすぐに作りたい単身者や学生。 |
このように、両者には明確なキャラクターの違いがあります。「多少高くても、長期間安心して使える高品質なものが欲しい」という方はニトリ、「まずはこの便利さを体験してみたい」「たまにしか使わないから安価なもので十分」という方は100均、という選択が合理的でしょう。
X(旧Twitter)などのSNSで商品名を検索すると、さらに多くのリアルタイムな口コミを見つけることができますよ。
ゆで卵がもっと美味しくなるアレンジレシピ

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電子レンジで手軽に作ったゆで卵は、そのまま塩やマヨネーズで食べるのも最高ですが、ほんのひと手間加えるだけで、食卓の主役級メニューに大変身します。定番からトレンドまで、おすすめのレシピをご紹介します。
【定番】漬け込み半熟味玉
ラーメン屋さんの、あの味が家庭で再現できます。漬けダレのバリエーションをいくつか覚えておくと、飽きずに楽しめます。
基本の和風ダレ:
半熟ゆで卵4個に対し、めんつゆ(2倍濃縮)100ml、水100ml、おろしニンニク少々をポリ袋に入れて混ぜ、殻をむいた卵を漬けて冷蔵庫で半日置きます。
焼肉のタレ活用ダレ:
市販の焼肉のタレ大さじ4、ごま油小さじ1を混ぜたものに漬け込むと、コクのある韓国風の味玉になります。
【やみつき】悪魔のトースト
SNSでも話題になった、簡単なのに満足感たっぷりのトーストです。
作り方:
1. 食パンにマヨネーズを塗り広げます。
2. 粗く刻んだ固ゆで卵、とろけるチーズを乗せ、黒コショウをたっぷり振ります。
3. オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼けば完成です。タバスコをかけても美味しいですよ。
【簡単】キャベツと卵のホットサラダ
電子レンジだけで調理が完結する、あと一品欲しい時にぴったりの副菜です。
ざく切りにしたキャベツを耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱して水気を切ります。そこに粗く刻んだ固ゆで卵、マヨネーズ大さじ2、醤油大さじ1/2、白すりごま大さじ1を加えて和えるだけで、温かく美味しいサラダが出来上がります。
ニトリ・100均ダイソーセリア電子レンジゆで卵メーカーの使い方総括
記事のポイントをまとめます。
- 電子レンジ用ゆで卵メーカーは火を使わず安全に時短調理ができる現代の必需品
- 爆発しない秘密はマイクロ波を遮断し蒸気熱で穏やかに加熱する科学的な仕組みにある
- 安全に使うには製品の説明書をよく読み指定された水量や時間を守ることが最も重要
- ニトリ製品は一度に複数個(2〜4個)作れ余熱調理でしっとり仕上がる高品質が魅力
- 100均ではダイソーやセリアなどで主に1個用のポーチドエッグや温泉卵を作る容器が手に入る
- 店舗によっては100均でも殻付きのまま作れるタイプが販売されているが品薄なことが多い
- 加熱時間と蒸らし時間の調整で半熟・固ゆでなどプロ級の固さを作り分けられる
- 完璧な半熟卵を作るにはご家庭のレンジのクセを把握しベストな時間を記録するのが近道
- 調理後はすぐに冷水で冷やすことで余熱による硬化を防ぎ殻も剥きやすくなる
- ニトリは品質と安定性を求めるファミリー層や作り置き派におすすめ
- 100均は手軽さとコストを最優先する単身者やたまに使う人におすすめ
- 口コミではニトリの仕上がりの良さと100均の圧倒的な手軽さがそれぞれ高く評価されている
- ながら調理や時短を求めるなら電子レンジ、大量調理や均一な仕上がりなら鍋と使い分けが賢い
- 完成したゆで卵は味玉やホットサラダ、悪魔のトーストなど簡単なアレンジでレパートリーが無限に広がる
- どの製品を使う場合でも加熱後の本体や蒸気は非常に高温なためやけどには最大限注意する